Zdravá výživa - postřehy života.
1./ Med.
Med je zdravý a má velmi příznivý vliv na zdraví při rozumné konzumaci tohoto produktu. Nejlepší je med lesní, který obsahuje inhibin, látka která má bakteriální účinky, proto aktivně potlačuje nachlazení. Některé tyto částice ničí bakterie a viry v dýchací soustavě a jiné čistí a upravují trávicí soustavu.
Kromě toho obsahuje med mnoho minerálních látek: vápník, hořčík, fosfor, železo, měď a chrom.
V každém medu jsou obsaženy přibližně stejné minerální látky, ale každý jich má méně či více v obsahu.
Med lipový, jarní i med pohankový, med avokádový – který je na srdce a krevní oběh.
2./ Ranní pití teplé vody.
Ranní pití sklenice teplé vody, která se okyselí citronovou šťávou /citronem/, vypije po doušcích na lačno přispívá ke snížení kyselosti těla a vede k jeho zásaditosti. Také přispívá k lepšímu vyprazdňování. Vodu možno slabě osladit medem. Voda nesmí být horká.